Austrocknung - Versionsgeschichte

Jmages am 23. Mai 2014 um 19:59 Uhr

2014-05-23T19:59:36Z

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	Detaillierte Informationen zum Thema Durchfall finden sich im entsprechenden Artikel im [http://www.pflegewiki.de/wiki/Durchfall Pflegewiki].		Detaillierte Informationen zum Thema Durchfall finden sich im entsprechenden Artikel im [http://www.pflegewiki.de/wiki/Durchfall Pflegewiki].

	Es hat sich bei Durchfällen im Urlaub als gut wirksam erwiesen komplett auf selbstgekochtes Essen umzusteigen. Ein guter Grund seinen eigenen [[~~Kocher~~]] mit dabeizuführen.		Es hat sich bei Durchfällen im Urlaub als gut wirksam erwiesen komplett auf selbstgekochtes Essen umzusteigen. Ein guter Grund seinen eigenen [[Campingkocher]] mit dabeizuführen.

	Bei Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen ist klar, dass vor allem kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr und Mineralstoffausgleich nötig ist, sonst drohen irgendwann [[Kraempfe\|Krämpfe]] und der Motor des Reiseradlers stockt. Der Fahrer sollte sich regelmäßige kleine oder etwas unregelmäßigere große Schlucke angewöhnen.		Bei Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen ist klar, dass vor allem kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr und Mineralstoffausgleich nötig ist, sonst drohen irgendwann [[Kraempfe\|Krämpfe]] und der Motor des Reiseradlers stockt. Der Fahrer sollte sich regelmäßige kleine oder etwas unregelmäßigere große Schlucke angewöhnen.

VgXhc: /* Ursachen */ Kälte und Dehydratation

2011-06-24T20:53:29Z

Ursachen: Kälte und Dehydratation

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	== Ursachen ==		== Ursachen ==

	'''Austrocknung''' oder '''Dehydratation''' beschreibt einen Flüssigkeitsmangel im Gewebe des Körpers. Verursacht wird der beim Reiseradler vom [[Reisedurchfall]] und anderen Durchfallerkrankungen sowie von starkem Schwitzen bei schwerer körperlicher Anstrengung in der Hitze.		'''Austrocknung''' oder '''Dehydratation''' beschreibt einen Flüssigkeitsmangel im Gewebe des Körpers. Verursacht wird der beim Reiseradler vom [[Reisedurchfall]] und anderen Durchfallerkrankungen sowie von starkem Schwitzen bei schwerer körperlicher Anstrengung in der Hitze. Paradoxerweise kann auch das Radfahren in sehr kalten Temperaturen zur Austrocknung führen: da kalte Luft trockener ist als warme, verliert der Körper in kalter Luft viel Flüssigkeit über die Atmung, und in der Kälte ist das subjektive Durstempfinden oft geringer.

	== Symptome ==		== Symptome ==

VgXhc: /* Ursachen */

2011-06-06T21:08:24Z

Ursachen

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	== Ursachen ==		== Ursachen ==

	'''Austrocknung''' oder '''Dehydratation''' beschreibt einen Flüssigkeitsmangel im Gewebe des Körpers. Verursacht wird der beim Reiseradler ~~beliebtermaßen~~ vom [[Reisedurchfall]] und anderen Durchfallerkrankungen sowie von starkem Schwitzen bei schwerer körperlicher Anstrengung in der Hitze.		'''Austrocknung''' oder '''Dehydratation''' beschreibt einen Flüssigkeitsmangel im Gewebe des Körpers. Verursacht wird der beim Reiseradler vom [[Reisedurchfall]] und anderen Durchfallerkrankungen sowie von starkem Schwitzen bei schwerer körperlicher Anstrengung in der Hitze.

	== Symptome ==		== Symptome ==

Tine: kat

2010-07-17T08:28:48Z

kat

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	Gekühlte Getränke passieren den Magen schneller und werden so schneller im Darm resorbiert.		Gekühlte Getränke passieren den Magen schneller und werden so schneller im Darm resorbiert.

	[[Kategorie:~~Ergonomie/~~Gesundheit]]		[[Kategorie:Ernährung und Gesundheit]]

Cat: kleinigkeiten

2007-05-23T23:57:33Z

kleinigkeiten

← Nächstältere Version		Version vom 23. Mai 2007, 23:57 Uhr
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	== Ursachen ==		== Ursachen ==

	Austrocknung oder Dehydratation beschreibt einen Flüssigkeitsmangel im ~~Körper, genauer im Körpergewebe~~. Verursacht wird der beim Reiseradler beliebtermaßen vom [[Reisedurchfall]] und anderen Durchfallerkrankungen ~~und~~ von starkem Schwitzen bei schwerer körperlicher Anstrengung in der Hitze.		'''Austrocknung''' oder '''Dehydratation''' beschreibt einen Flüssigkeitsmangel im Gewebe des Körpers. Verursacht wird der beim Reiseradler beliebtermaßen vom [[Reisedurchfall]] und anderen Durchfallerkrankungen sowie von starkem Schwitzen bei schwerer körperlicher Anstrengung in der Hitze.

	== Symptome ==		== Symptome ==

	Die Symptome ~~kann man an sich~~ selbst ~~erkennen, damit man im besten Fall selbst frühzeitig reagiert~~.		Die Symptome können vom Betroffenen selbst diagnostiziert werden.

	*trockener Mund und ~~speziell~~ Zunge		* trockener Mund und Zunge
	*Schwindelgefühl		* Schwäche und Müdigkeit
	*Schwäche und Müdigkeit		* Kopfschmerzen
	*für die Fortgeschrittenen: Erhöhung des Ruhepuls		* Schwindelgefühl
	*Kopfschmerzen		* für die Fortgeschrittenen: Erhöhung des Ruhepuls
	*bei stark fortgeschrittener Austrocknung Lethargie und Verwirrtheit		* bei stark fortgeschrittener Austrocknung: Lethargie und Verwirrtheit

	== Maßnahmen ==		== Maßnahmen ==

	Bei jeglichen Durchfällen die länger als ~~3Tage~~ anhalten sollte ~~man zum~~ Arzt ~~gehen~~ und die Ursache ~~klären lassen~~. Vor allem muss ~~man den~~ Flüssigkeitsverlust, der schnell einige Liter betragen kann, in ~~seine~~ Trinkmenge ~~einrechnen~~, sonst ~~kann man~~ sehr schnell in eine stärkere Dehydratation ~~rutschen~~.		Bei jeglichen Durchfällen die länger als 3 Tage anhalten sollte der Arzt konsultiert werden und die Ursache geklärt werden. Vor allem muss der Flüssigkeitsverlust, der schnell einige Liter betragen kann, in die eigene Trinkmenge eingerechnet werden, da sonst sehr schnell in eine stärkere Dehydratation auftreten kann.
	Detaillierte Informationen zum Thema Durchfall ~~findet man~~ im entsprechenden Artikel im [http://www.pflegewiki.de/wiki/Durchfall Pflegewiki].		Detaillierte Informationen zum Thema Durchfall finden sich im entsprechenden Artikel im [http://www.pflegewiki.de/wiki/Durchfall Pflegewiki].

	Es hat sich bei Durchfällen im Urlaub als gut wirksam erwiesen komplett auf selbstgekochtes Essen umzusteigen. Ein guter Grund seinen eigenen [[Kocher]] mit ~~dabeizuhaben~~.		Es hat sich bei Durchfällen im Urlaub als gut wirksam erwiesen komplett auf selbstgekochtes Essen umzusteigen. Ein guter Grund seinen eigenen [[Kocher]] mit dabeizuführen.

	Bei Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen ist klar, dass vor allem kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr und Mineralstoffausgleich nötig ist, sonst drohen irgendwann [[Kraempfe\|Krämpfe]] und der Motor des Reiseradlers stockt. ~~Man~~ sollte sich regelmäßige kleine oder etwas unregelmäßigere große Schlucke angewöhnen.		Bei Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen ist klar, dass vor allem kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr und Mineralstoffausgleich nötig ist, sonst drohen irgendwann [[Kraempfe\|Krämpfe]] und der Motor des Reiseradlers stockt. Der Fahrer sollte sich regelmäßige kleine oder etwas unregelmäßigere große Schlucke angewöhnen.
	Auch hilft ein nasses Kleidungsstück dem Körper beim ~~runterkühlen~~ und "spart" somit Schweiß.		Auch hilft ein nasses Kleidungsstück dem Körper beim herunterkühlen und "spart" somit Schweiß.

	=== Isotonisches Getränk ===		=== Isotonisches Getränk ===

	Isotonische Getränke führen zu einer besseren Aufnahme der Flüssigkeit im Dünndarm weil sie die gleiche Teilchenkonzentration wie das Blutplasma haben.		Isotonische Getränke führen zu einer besseren Aufnahme der Flüssigkeit im Dünndarm weil sie die gleiche Teilchenkonzentration wie das Blutplasma haben.
	Zucker hat zusätzlich zu seinen isotonischen Effekten, eigene positive Effekte auf die Wasseraufnahme. Größere Mengen von Zucker wie in Cola behindern die Flüssigkeitsaufnahme eher.		Zucker hat zusätzlich zu seinen isotonischen Effekten, eigene positive Effekte auf die Wasseraufnahme. Größere Mengen von Zucker wie in Limonade oder Cola behindern die Flüssigkeitsaufnahme eher.

	Ein einfaches Rezept für ein isotonisches Getränk ist, auf ein Liter Wasser eine Messerspitze Salz und 3-~~4Esslöffel~~ Zucker, besser Traubenzucker.		Ein einfaches Rezept für ein isotonisches Getränk ist, auf ein Liter Wasser eine Messerspitze Salz und 3-4 Esslöffel Zucker (besser Traubenzucker).
	Gekühlte Getränke passieren den Magen schneller und werden so schneller im Darm resorbiert.		Gekühlte Getränke passieren den Magen schneller und werden so schneller im Darm resorbiert.

	[[Kategorie:Ergonomie/Gesundheit]]		[[Kategorie:Ergonomie/Gesundheit]]

Ingmar E.: /* Isotonisches Getränk */

2007-05-15T21:37:06Z

Isotonisches Getränk

← Nächstältere Version		Version vom 15. Mai 2007, 21:37 Uhr
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	=== Isotonisches Getränk ===		=== Isotonisches Getränk ===

	Isotonische Getränke führen zu einer besseren Aufnahme im Dünndarm weil sie die gleiche Teilchenkonzentration wie das Blutplasma haben.		Isotonische Getränke führen zu einer besseren Aufnahme der Flüssigkeit im Dünndarm weil sie die gleiche Teilchenkonzentration wie das Blutplasma haben.
	Zucker hat zusätzlich zu seinen isotonischen Effekten, eigene positive Effekte auf die Wasseraufnahme. Größere Mengen von Zucker wie in Cola behindern die Flüssigkeitsaufnahme eher.		Zucker hat zusätzlich zu seinen isotonischen Effekten, eigene positive Effekte auf die Wasseraufnahme. Größere Mengen von Zucker wie in Cola behindern die Flüssigkeitsaufnahme eher.

Ingmar E. am 15. Mai 2007 um 21:22 Uhr

2007-05-15T21:22:46Z

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== Ursachen ==

Austrocknung oder Dehydratation beschreibt einen Flüssigkeitsmangel im Körper, genauer im Körpergewebe. Verursacht wird der beim Reiseradler beliebtermaßen vom [[Reisedurchfall]] und anderen Durchfallerkrankungen und von starkem Schwitzen bei schwerer körperlicher Anstrengung in der Hitze.

== Symptome ==

Die Symptome kann man an sich selbst erkennen, damit man im besten Fall selbst frühzeitig reagiert.

*trockener Mund und speziell Zunge
*Schwindelgefühl
*Schwäche und Müdigkeit
*für die Fortgeschrittenen: Erhöhung des Ruhepuls
*Kopfschmerzen
*bei stark fortgeschrittener Austrocknung Lethargie und Verwirrtheit

== Maßnahmen ==

Bei jeglichen Durchfällen die länger als 3Tage anhalten sollte man zum Arzt gehen und die Ursache klären lassen. Vor allem muss man den Flüssigkeitsverlust, der schnell einige Liter betragen kann, in seine Trinkmenge einrechnen, sonst kann man sehr schnell in eine stärkere Dehydratation rutschen.
Detaillierte Informationen zum Thema Durchfall findet man im entsprechenden Artikel im [http://www.pflegewiki.de/wiki/Durchfall Pflegewiki].

Es hat sich bei Durchfällen im Urlaub als gut wirksam erwiesen komplett auf selbstgekochtes Essen umzusteigen. Ein guter Grund seinen eigenen [[Kocher]] mit dabeizuhaben.

Bei Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen ist klar, dass vor allem kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr und Mineralstoffausgleich nötig ist, sonst drohen irgendwann [[Kraempfe|Krämpfe]] und der Motor des Reiseradlers stockt. Man sollte sich regelmäßige kleine oder etwas unregelmäßigere große Schlucke angewöhnen.
Auch hilft ein nasses Kleidungsstück dem Körper beim runterkühlen und "spart" somit Schweiß.

=== Isotonisches Getränk ===

Isotonische Getränke führen zu einer besseren Aufnahme im Dünndarm weil sie die gleiche Teilchenkonzentration wie das Blutplasma haben.
Zucker hat zusätzlich zu seinen isotonischen Effekten, eigene positive Effekte auf die Wasseraufnahme. Größere Mengen von Zucker wie in Cola behindern die Flüssigkeitsaufnahme eher.

Ein einfaches Rezept für ein isotonisches Getränk ist, auf ein Liter Wasser eine Messerspitze Salz und 3-4Esslöffel Zucker, besser Traubenzucker.
Gekühlte Getränke passieren den Magen schneller und werden so schneller im Darm resorbiert.

[[Kategorie:Ergonomie/Gesundheit]]