Liegerad
Für und wider
Vorteile
Liegeräder haben im Vergleich zu "normalen" Fahrrädern einige Vorteile:
- windschnittiger
- bequemer für Sitzfleisch, Arme, Schultern und Nacken, auf die Hände kommt kein Druck
Nachteile
Auf einem Liegerad sieht man etwas weniger vom Verkehr als auf einem aufrechten Fahrrad, es werden andere Muskelgruppen beansprucht.
- die Balance zu halten ist etwas schwieriger (abhängig vom Rad)
- meist sind Liegeräder auch schwerer als aufrechte Räder
Tips
Fahren mit Klickpedalen ist auf dem Lieger in jedem Falle sinnvoll, sobald die Beherrschung des Rades funktioniert: erstens ermöglichen Klickies einen runderen Tritt, zweitens verhindern sie das ungewollte Abrutschen von den Pedalen bei unebener Strecke (v. a. bei Schlaglöchern) und drittens ermöglichen sie, auch mal die "Füße hängen zu lassen" und entlasten damit die Muskulatur - ansonsten müssen die Beinmuskeln nicht nur den Vortrieb leisten, sondern auch noch die Beine hochheben, damit sie auf den Pedalen bleiben. Durch "Hineinspreizen" zwischen Pedale und Sitz kann der Liegeradfahrer sehr viel Druck auf die Pedale bringen, unabhängig vom Körpergewicht; das ist allerdings nur in sehr begrenztem Maße sinnvoll, denn die schwere Belastung dabei kann die Knie schädigen. Menschenscheu sollte man als zukünftiger Liegeradfahrer auch nicht unbedingt sein, denn ein Lieger fällt schon mehr auf als ein Aufrechtrad.
Lieger als Reiserad?
Für Reisezwecke ist zu beachten, daß Liegeräder sehr unterschiedlich gute Möglichkeiten bieten, Gepäck unterzubringen. Wegen der meist kleinen Laufräder und der besonderen Konstruktion gibt es Räder, auf denen nur schwer ein Gepäckträger festzumachen ist. Auch Trinkflaschen sind nicht immer leicht anzubringen. Letzten Endes gilt auch bei der Entscheidung für oder gegen ein Liegerad: nur ausprobieren kann wirklich weiterhelfen, am besten bei einem kompetenten Händler oder bei netten Liegeradfahrern - und möglichst mehrere Typen von Liegerädern testen, überlegen, wo Lichtanlage, Tacho, Wasservorrat und Gepäck unterzubringen wären - und dann erst entscheiden.
